Für dich, die alles richtig macht
— und trotzdem nicht ankommt.
Vielleicht ist es Zeit, dich von dem zu lösen, was du
für gesund
gehalten hast.
Ein 1:1 Mentoring abseits von strikten Plänen und Performance-Druck. Für Frauen, die ahnen, dass es ab jetzt anders gehen darf.
Somatische Frauenarbeit · Nervensystem · Hormone
Kennst Du diese sätze?
Es liegt nicht an zu wenig Disziplin.
Es liegt an zu viel Performance-Druck.
Unsere Welt ist zu viel für unsere Biologie geworden
Viele Menschen versuchen, ihren Körper zu verändern, ohne zu merken, wie sehr sie eigentlich gegen ihre Natur kämpfen, denn wir leben in einer Welt, die Funktionieren belohnt und Regeneration vernachlässigt. Der Sixpack auf Instagram hat im Schnitt jedenfalls mehr Views und Klatsch-Emojis als ein Video, auf dem meditiert oder einfach authentisch und menschlich gesprochen wird. Ob der Sixpack-Mensch Darmbeschwerden hat, Schlafprobleme oder Depressionen ist erstmal egal. Hohe Leistung bekommt im Schnitt mehr oberflächliche Anerkennung, egal für welchen Preis.
Mehr leisten. Mehr kontrollieren. Mehr optimieren. Doch unsere Biologie ist längst nicht mehr für dieses System gemacht. Früher oder später zahlen wir oft hohe Rechnungen dafür und verlieren durch all die äußeren Einflüsse die Verbindung zu uns selbst.
Mein Ansatz ist: Wahre Gesundheit und echte Freiheit beginnt dort, wo wir aufhören zu performen, um anerkannt und geliebt zu werden. In den letzten sechs Jahren habe ich über 300 Menschen aus ihren Mustern herausgeholfen, die ihrer Gesundheit nicht mehr dienlich waren.
In unserer gemeinsamen Reise begleite ich dich dorthin, wo das Leben wieder wirklich gelebt, geliebt und genossen werden kann - fernab eines andauernden Überlebensmodus'. Fernab von restriktiven Diäten und harten Workouts.
Ich begleite Dich in ein Körpergefühl, dass du dir vielleicht schon lange wünscht. Vor allem aber zu dem Teil in dir zurück, der unter all der Anpassung nie wirklich verschwunden ist. Huiiiiii, da hüpft mein Herz gleich ♥️
Dafür habe ich das HER:ESSENCE-Mentoring im 1:1-Format ins Leben gerufen.
Wie das HER:ESSENCE-Mentoring abläuft:
Es ist eine zusammenhängende Reise, die sich kaum in Worte fassen lässt. An das weibliche Nervensystem & Hormonsystem angepasst - ohne Überforderung, Druck oder Abliefern müssen. Um eine Orientierung, den Ablauf und ein Gefühl für das Mentoring zu bekommen, kannst Du Dich im Kostenfreien Kennenlern-Call bewerben.
Womit Frauen bisher gekommen sind:
- Wunsch, sich im eigenen Körper wieder wohl und zu Hause zu fühlen
- Leistungsdruck im Job, Sport oder Familie
- innere Unruhe und Ängste
- Gewichtsthemen trotz „allem richtig machen"
- Zyklusbeschwerden, Darmbeschwerden, hormonelle Dysbalancen
- Mutter- und Vaterwunden
- Wiederkehrende Verspannungen, die keine Massage und kein Training mehr lösen
- Erschöpfung und das tiefe Gefühl, nur noch zu funktionieren
- Emotional belastende alte Verletzungen & Bindungswunden
- Das Spüren, dass etwas nicht stimmt — auch wenn alle Werte „in Ordnung" sind
- einer inneren leisen Stimme, die gesagt hat, dass es an der Zeit ist sich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen zu wollen
In meiner Arbeit vereine ich:
die Psycho-Neuro-Endokrino-Immunologie auf Basis der weiblichen Biologie.
Ich verbinde Praktiken aus der
- trauma-sensiblen Nervensystem-Arbeit (ausgebildet nach Verena König),
- unterbewusste und somatische Methoden wie NEO Emotional Release® (nach David Manning)
- die yogische Chakrenlehre
- Ernährungs- & Trainingswissenschaften aus 12 Jahren Erfahrung in der Sport- und Gesundheitsbranche.
Kundenstimmen
Carina S.
"Ich habe vor Alina's Online-Coaching eine 2,5 Jahre Therapie gemacht, doch nie habe ich mich so gesehen und verstanden gefühlt. Dank ihr konnte ich endlich Frieden mit tiefsitzenden Themen finden, innere Blockaden lösen und durch ihre trauma-informierte Arbeit den Tod eines mir sehr nahestehenden Menschen besser integrieren. Etwas, das ich in der Therapie so nie wirklich geschafft habe und ohne Alina's Sein, ihr Wissen und Emotional Release wohl noch jahrelang mit mir getragen hätte. Aus tiefstem Herzen DANKE! Ich wünsche jedem, diese einzigartige Erfahrung machen zu dürfen."
Bernadette A.
"Durch die 6 Monate mit Alina konnte ich vor allem eins: meinen Körper so annehmen wie er ist. Zum Start des Coachings bin ich regelrecht vor meinem eigenen Spiegelbild weggelaufen. Ich litt unter starken Ängsten & Vergleichen, massiven hormonellen Problemen und Selbstzweifeln. Gleichzeitig steckte ich in einer Trennung und fühlte mich völlig verloren. Durch das Coaching habe ich meinen Körper mehr verstehen können, meine Haut, Darm und v.a. Psyche stabilisieren und wieder ein liebevolles Körpergefühl entwickeln können. Heute habe ich eine regelmäßige Periode und fühle mich als Frau endlich wirklich wohl. Vor allem emotional durfte ich heilen – von tiefer Unsicherheit hin zu einer erfüllten Beziehung. Heute lebe ich mit meinem Partner und unserem Hund zusammen und spüre zum ersten Mal einen Kinderwunsch, der sich richtig anfühlt. It was ride. Doch es lohnt sich jede Minute."
Sina E.
Dieses Coaching war für mich tief transformierend und nachhaltig. Als ich zu Alina ins Coaching kam, hatte ich kaum Verbindung zu mir selbst, wenig Selbstliebe und wenig Vertrauen in mich. Ich dachte lange: „Ich bin halt so.“ Erst durch die gemeinsame Arbeit wurde mir bewusst, wie sehr alte Geschichten, Glaubens-sätze und unbewusste Muster mein Leben beeinflusst haben. Alina hat mich mit unglaublich viel Ruhe, Präsenz und Mitgefühl durch diese Prozesse begleitet - ohne Druck oder Bewertung. Alte Muster lösen sich immer mehr und ich fühle mich freier, echter und verbundener mit mir selbst. Danke Alina – von Herzen."
Bin ich hier richtig?
Das HER:ESSENCE-Mentoring ist ...
... für dich, wenn:
nicht für dich, wenn:
Möge dich diese Resie zurück in deine weiblichen Urinstinkte, deine Intuition und in ein tiefes Vertrauen und Verständnis über deinen wundervollen, weiblichen Körper führen.
Ich freue mich auf Dich.
With Love
Alina <3