Sichere Dir jetzt Dein Wartelisten-Geschenk: 45 Minuten persönliches Coaching begleitend zum Kurs.

Auf das darfst Du Dich freuen:

Zyklus- & Körperlehre

10 Videos über die ganzheitliche Gesundheit, weibliche Physiologie, unser Hormonsystem, Darmgesundheit & Entgiftung

Achtsamkeit & Regeneration

10 Videos und Audiodateien über die Kraft der inneren Ruhe im Alltag mit Meditationen, Recovery Tipps & Yoga Videos zum Mitmachen 

Ernährung & Nahrungsergänzung

6 Videos über die Grundlagen der Ernährung, Heilpflanzen bei PMS, hormonfreundliche Anpassungen & intuitives Essen

Bewegung & Training

6 Videos über die Grundlagen des Krafttrainings, aktive Routinen für mehr Bewegung im Alltag & die mögliche zyklische Anpassung

„Alina verbindet ihr wissenschaftliches Verständnis unseres Körpers mit ihrer weiblichen Intuition und schafft es Frauen zurück in ihre natürliche Urkraft zu bringen.

Ich habe durch Alina die Pille abgesetzt und lebe meine weibliche Natürlichkeit durch ein auf mich angepasstes Training und eine zyklusbewusste Ernährung.

Ich bin von Herzen dankbar über ihre Arbeit.“

~ Lina Kunze 

Die ganzheitliche Gesundheit 

Erfahre, aus welchen Säulen die ganzheitliche Gesundheit aufgebaut ist und wie diese voraussetzen, dass Deine Hormone in der richtigen Balance laufen. 

Zyklusverständnis & weibliche Physiologie 

Lerne, wie der weibliche Zyklus aufgebaut ist und wie er uns in den einzelnen Phasen beeinflussen kann. 

Darm & Verdauung

Erfahre, wie unser Darm mit dem Zyklus zusammenhängt und welche Mittel es braucht, die den Bauchschmerzen vor der Periode auf den Grund zu gehen. 

Achtsamkeit & Regeneration

Tauche ab in eine Welt voller innerer Ruhe, Selbstwahrnehmung und Stressabbau und in welchen Phasen Deines Zyklus Du besonders viel davon brauchst.

Zyklusbewusste Ernährung

Gewinne einen Überblick über eine hormonfreundliche und nachhaltig gesunde Ernährung, die Dein Zyklus lieben wird und mit der Deinem Wohlfühlkörper nichts mehr im Wege steht.

Bewegung & Training 

Lerne die Grundlagen des Krafttrainings und trainiere nach meinem Trainingsplan, der alle trainingswissenschaftlichen Aspekte und die weibliche Physiologie berücksichtigt. 

28CycleFlow Rezeptbuch

In diesem e-Book erwarten Dich 28 hormonfreundliche, leckere und wohltuende Rezepte, von denen Dein Zyklus jetzt schon träumt. 

Female Supplement-Guide

In Zusammenarbeit mit meinen Lieblingsanbietern für Supplements habe ich Dir einen Guide erstellt, der alle Nahrungsergänzungsmittel zusammenfasst, die für Frauen ganz besonders geeignet sind. 

28CycleFlow Whatsapp-Group

Ein motivierendes und unterstützendes Umfeld gehört zu den wichtigsten Dingen. Tausche Dich gemeinsam in der Gruppe über Deine Herausforderungen und Erfolge aus. Dort bekommst Du jederzeit Feedback zu Fragen, die Dir während des Kurses kommen.

Anna

"Ich hatte über zwei Jahre so starke PMS, dass ich nicht zur Arbeit gehen konnte. Alina hat mir die Augen geöffnet und mittlerweile habe ich die Ursachen und meinen Zyklus verstanden. Ich hätte niemals gedacht, dass ich mich auch meine Periode jemals so freuen würde."

Lina

"Ich habe durch Alina die Pille abgesetzt und lebe meine weibliche Natürlichkeit durch ein auf mich angepasstes Training und eine zyklusbewusste Ernährung. Ich habe mich und meinen Körper besser kennengelernt und mich noch nie so wohl in meiner Haut gefühlt."

Ada

"Alinas holistischer Ansatz an die Frauengesundheit hat mir geholfen, selbst die Verantwortung für meine Gesundheit zu übernehmen. Ich habe gelernt, mein Leben aus völlig neuen Perspektiven zu sehen. Danke für diese wundervolle Arbeit."

Lena

"Ich habe durch die Zusammenarbeit mit Alina unseren Kinderwunsch erfüllt und kann meine Dankbarkeit nicht in Worte fassen. Nach drei Jahren vergeblicher Versuche hat es nach dem vierten Termin mit Alina geklappt. Das Leben im Einklang mit dem Zyklus ist in jeglicher Hinsicht der absolute Gamechanger für mich."

Hanne

"Ich hätte niemals gedacht, dass die Periode so stark mit meinem Lebensstil zu tun hat. Mit Alinas Arbeit bin ich meine starken Stimmungsschwankungen losgeworden und fühle mich endlich wohler in meinem Körper."

Jessica

„Alina verbindet ihr wissenschaftliches Verständnis unseres Körpers mit ihrer weiblichen Intuition und schafft es Frauen zurück in ihre natürliche Urkraft zu bringen. Ich habe wieder mehr Zugang zu meinem Inneren, nehme die Signale des Körpers besser wahr und gehe meinen Bedürfnissen endlich nach."