About me

Willkommen, wie schön, dass du hier bist.

Ich bin Alina, 31 Jahre jung, und lebe zwischen dem lebendigen Puls Münchens und der stillen Weite der Schweizer Berge.

Wenn ich nicht gerade auf meiner Yogamatte oder im Gym bin, findest du mich oft in meinem italienischen Lieblingscafé zwischen zwei 1:1-Begleitungen oder Massagen. 

Ich arbeite trauma-informiert und körperzentriert an der Auflösung tiefsitzender Blockaden – jener Muster, die Menschen davon abhalten, wirklich gesund zu leben und sich selbst wohlwollend zu begegnen.

Dieser Ansatz ist nicht aus Büchern entstanden. Er ist aus einem tiefen Einschnitt in meinem eigenen Leben gewachsen.

Der unerwartete Tod meiner Mama hat mich radikal innehalten lassen:  Was bedeutet Gesundheit wirklich – wenn alles, woran man geglaubt hat, nicht mehr trägt?

Ich begann zu hinterfragen, wie sehr leistungsorientiertes Denken, Disziplin und ehrgeiziges „Funktionieren“ uns oft von echter Gesundheit entfernt. Wie wir unseren Körper optimieren, vergleichen, kontrollieren und antreiben – und dabei überhören, was er eigentlich braucht. Wie leicht wir Symptome behandeln, aber Zustände übergehen. Wie wenig Raum Emotionen und Überforderung in unserem Verständnis von Gesundheit haben.

Über zehn Jahre hatte ich Menschen als Gesundheitsmanagerin in Firmen, Personal Trainerin und Kursleiterin Menschen begleitet, sie durch intensive Trainings, Struktur und Leistungsziele geführt.

Mit der Krankheit und dem Verlust meiner Mutter wurde mir jedoch klar: Bewegung, Ernährung und Disziplin können stabilisieren, doch wenn Gesundheitsziele nicht aus intrinsischer Motivation und Verbindung, sondern aus Druck, Vergleich oder dem Wunsch nach Anerkennung entstehen, verlieren sie ihre regulierende Wirkung und führen in den ewigen Kampf des "Nicht-Genug-Gefühls".

Genau aus dieser Erkenntnis heraus hat sich meine heutige Arbeit entwickelt. Statt weiter an der Oberfläche zu optimieren, begleite ich den Körper dort, wo Regulation überhaupt erst wieder möglich wird.

Ich verbinde traumasensibles, körperorientiertes Coaching, NEO Emotional Release und Massagetherapie, um Menschen zurück in ihre natürliche Regulation zu begleiten. Weg vom ständigen Druck, weg vom „Ich muss“, hin zu einem inneren Zustand, aus dem gesunde Entscheidungen nicht erzwungen, sondern selbstverständlich werden.

Ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, sich wieder in ihrem Körper zu Hause zu fühlen. Blockaden zu lösen, die oft viel älter sind als der Verstand. Und Gesundheit nicht länger als Ziel zu begreifen, das man erreicht – sondern als Zustand, der entsteht, wenn wir uns selbst wieder wirklich zuhören.

Nicht perfekt. Weniger leistungsgetrieben.

Sondern wahrhaftig menschlich.